موبارک رمضان آیی، بیر چوخ گوزللیگی اؤزونده داشی‌ییر. معنوی باخیمدان اینسان‌لارین صفالاندیغی بو آیدا توتولان اوروجون ساغلیق باخیمیندان فایدا‌لاری چوخدور. بو یازیمیزدا اوروجون ساغلیق باخیمیندان فایدا‌لاری، اوروجون اینسان ساغلیغینا فایدا‌لاری، اوروجون وجودا فایدا‌لاری کیمی موهوم مسأله‌یه ایشاره ائده‌جه‌ییک.

اینسان‌لار اوروج توتتوغو واختلار عمومیتده بیر چوخ فعالیتلرین آزالدیرلار. وجود و عصب سیستئمی، یاشانان بو یاواشلیق قارشیسیندا داها ساکین بیر حال آلیر. بونون اساس سببی، هارئکتلرین و آکتیویتلرین آزالماسیلا بیرلیقدا آزالان آدرئنالین سالقیلاماسی(ترشح)‌دیر. سیوی آلیمی آز اولان بو واختلار اینسان‌لاردا تانسیون دوشر و دامار سرتلیغی آزالار. بو واختلار اورک ساغلیغی‌دا قورونار.

گونون آغیر ایسترئسی آلتیندا قالان ساکین وجود، آخشام‌لاری آغیر یئمکلر ایله جیدی خسارت گؤرر. آیریجا، گون ایچینده اولان دنگه‌‌سیز و داواملی بسلنمه عادتلری قلب و دامار ناخوشلوقلارینا، فلجه سبب اولور.

oruc tutmanın sağlıq baxımdan faydaları nələrdir?

Mubarək ramzan ayı, bir çox gözəlliyi özündə daşıyır. Mənəvi baxımdan insanların səfalandığı bu ayda tutulan orucun sağlıq baxımından faydaları çoxdur. Bu yazımızda orucun sağlıq baxımından faydaları, orucun insan sağlığına faydaları, orucun vücuda faydaları kimi mühum məsələyə işarə edəcəyik.

İnsanlar oruc tuttuğü vaxtlar ümumiyytədə bir çox fəaliyyətlərin azaldırlar. Vücud və əsəb sistemi, yaşanan bu yavaşlıq qarşısında daha sakin bir hal alır. Bunun əsas səbəbi, harektlərin və aktıvıtlərin azalmasıla birlikdə azalan adrenalin salqılaması(tərşşüh)dır. Sivi alımı az olan bu vaxtlar insanlarda tansıyon düşər və damar sərtlıyı azalar. Bu vaxtlar ürək sağlıqıda qorunar.

Günün ağır isteresi altında qalan sakin vəcüd, axşamları ağır yeməklər ilə ciddd xəsarət görər. Ayrıca, gün içində olan dəngəsiz və davamlı bəslənmə vərdişləri ürək və damar xəstəliklərinə, fəlcə səbəb olur